Yoga Day, gli indirizzi del benessere

A San Vigilio di Marebbe, lo yoga tiene compagnia per tutta l’estate in un contesto insolito, rigorosamente in chiave sostenibile: niente piscine, terrazze o prati, ma una suggestiva yurta mongola realizzata con materiali naturali e riciclabili. La Yoga Jurte, allestita in un parco di pini e abeti, ben si presta a workshop e corsi per tutti i livelli, adatti anche ai bambini, che spaziano dalle pratiche mattutine al power yoga fino allo Yin yoga a lume di candela. Per chi desidera un approccio più dinamico, è possibile avvicinarsi allo yogasthenics, una disciplina che unisce yoga e calisthenics combinando asana tradizionali con sequenze dinamiche.

Il 21 giugno a Roma torna lo Yoga Day, evento inclusivo organizzato dal Csen Nazionale che, giunto alla quinta edizione, promuove il benessere integrato di persone, animali e ambiente. L’appuntamento, gratuito e aperto a praticanti di ogni livello, è previsto a partire dal pomeriggio presso lo Stadio della Farnesina, dove si svolgeranno diversi eventi e masterclass, tra cui la presentazione del format Zen Warriors: una disciplina che unisce yoga, filosofia zen e arti marziali in sequenze fluide, pensate per sviluppare forza, equilibrio e concentrazione.

Sull’Isola del Sole, a Grado, la rigenerazione psicofisica affonda le sue radici nella lunga tradizione delle Terme Marine, storica meta di villeggiatura molto apprezzata dall’aristocrazia asburgica. Durante la bella stagione, il mercoledì e il venerdì mattina in una sala panoramica affacciata sul mare, si svolgono corsi di Power Yoga. L’esperienza prosegue sulla spiaggia: allo stabilimento Tivoli, il giovedì sera si tengono incontri di Hatha Yoga mentre nelle notti di luna piena (29 giugno, 29 luglio e 27 agosto) viene proposto il “Full Moon Yoga” per allenarsi in riva al mare.

Nelle giornate del 20 e 21 giugno, al Castello di Lombardia di Enna si svolge lo Yoga Day Festival, una sorta di retreat che propone oltre 40 attività tra conferenze, musica, sessioni di yoga, meditazione e bagni sonori, guidate da maestri provenienti da tutta Italia. Il programma include inoltre trattamenti shiatsu e reiki, consulenze di naturopatia con professionisti qualificati e laboratori esperienziali dedicati all’autoproduzione, come la creazione di candele e il kombucha.

Si vola oltreoceano per atterrare in California e, nello specifico, a Santa Barbara dove, in collaborazione con il café no-profit Cat Therapy, dopo una sessione di yoga dolce ci si rilassa sorseggiando una bevanda rigenerante in compagnia di adorabili gatti. Una pratica benefica e solidale in quanto il costo della lezione supporta il benessere e il recupero dei felini. In alternativa, al Lake Tahoe Yoga, rifugio immerso nello scenario naturale dell’omonimo lago, durante la bella stagione è possibile prendere parte a sessioni guidate di yoga in spiaggia ma anche su paddle e sup.

In Sudafrica, nel Greater Kruger, la Kapama Private Game Reserve propone safari abbinati a sessioni di yoga immersi nella quiete del bush. Le attività, incentrate sul benessere olistico e sulla riconnessione interiore, includono esercizi di respirazione e meditazione e possono essere svolte in piccoli gruppi oppure in forma privata, con più fasce orarie disponibili ogni giorno. Si cambia scenario spostandosi nella zona del Cederberg dove, tra i paesaggi rocciosi delle montagne del Reboot Light, è possibile partecipare a un retreat di tre giorni che prevede sessioni di yoga al mattino, escursioni e soggiorni in glamping.

Chi ama le altitudini può scegliere il Sultanato dell’Oman dove, sulla leggendaria Green Mountain (Jabal Al Akhdar), si trova l’Anantara Al Jabal Al Akhdar Resort: qui, ogni mattina all’alba e ogni sera al tramonto, gli ospiti possono partecipare a sessioni di yoga con vista sui canyon e sulle vette più alte del Paese, in un clima piacevolmente mite. Per chi preferisce la costa, il Jumeirah Muscat Bay propone un’ampia offerta di attività che spaziano dall’hatha yoga per principianti a pratiche più dinamiche come vinyasa e ashtanga per i più esperti, includendo anche l’iyengar yoga e il paddle board yoga, praticato direttamente sulle tavole da sup.

Nonostante le temperature spesso torride di New York, la voglia di allenarsi e dedicarsi al benessere non si ferma grazie a numerose opportunità di praticare attività all’aperto. Fino al 16 settembre, a Bryant Park si tengono lezioni gratuite ogni martedì e mercoledì mentre, fino al 27 agosto, ogni giovedì sera l’appuntamento è sulla North Long Meadow del Prospect Park per sessioni guidate organizzate da Brooklyn Flow. Per un’esperienza più insolita, al South Street Seaport Museum, la terza domenica di giugno, luglio e agosto, si svolge Vinyasa on a Vessel: una pratica di yoga gratuita sul ponte della Wavertree, storica nave del 1885 ormeggiata sull’East River (inserita nel Registro Nazionale dei Luoghi Storici), accompagnata da approfondimenti e playlist curate.

Per chi desidera esperienze su misura, adattate al proprio livello di allenamento, il Riad Dar Darma offre un rifugio esclusivo nel cuore di Marrakech. Dalla terrazza panoramica si apre una vista privilegiata che abbraccia la medina, la Moschea della Koutoubia e, in lontananza, le montagne dell’Atlante. Qui è possibile prenotare sessioni di yoga all’alba o al tramonto mentre, nelle ore più calde, la pratica si sposta nel patio centrale, tra colonne moresche e giochi d’acqua. Dopo la lezione, gli ospiti possono sorseggiare del tè alla menta oppure concedersi un momento di benessere nel piccolo hammam interno, lasciandosi alle spalle il caos della città.

Vienna è una città dall’anima decisamente green: circa il 50% del suo territorio è composto da aree verdi o specchi d’acqua, come dimostrano parchi iconici come lo Stadtpark, il Burggarten, il Volksgarten e, naturalmente, il Prater. Per chi cerca un’esperienza rigenerante, fino a settembre è possibile partecipare a corsi di stand-up paddleboard yoga davanti al Vienna International Centre, nel Kaiserwasser dell’Alte Donau, al Gänsehäufelbad oppure lungo la Neue Donau. Nella cornice degli eventi estivi, il weekend del 25 e 26 luglio torna lo Yoga Junkies Festival: due giornate dedicate a yoga, workshop, musica e laboratori creativi, ospitate nell’idilliaco parco del Castello di Hetzendorf.