Che tu stia attraversando un periodo di transizione difficile o semplicemente senta il bisogno di allontanarti dallo stress della vita quotidiana, un ritiro spirituale può offrirti uno spazio tranquillo in cui trovare conforto. Inutile dire che ci sono innumerevoli opzioni che riflettono la vasta diversità delle credenze.
Alcuni ritiri si concentrano sugli insegnamenti di uno specifico gruppo religioso, mentre altri combinano trattamenti spa con antiche pratiche di benessere mente-corpo per aiutarti a ritrovare l’equilibrio fisico ed emotivo. Dai soggiorni silenziosi e spartani in monasteri ai programmi olistici in lussuosi resort sulle isole, questi sono alcuni dei migliori ritiri spirituali al mondo.
Six Senses Vana, Uttarakhand, India
Frutteti di mango e litchi ombreggiano questa destinazione benessere di 8,5 ettari che combina Ayurveda, medicina tibetana, yoga e altre terapie. Le opzioni di ritiro vanno da tre notti a diverse settimane; all’arrivo al Six Senses Vana, un medico personalizzerà un regime in base alle vostre esigenze specifiche. I servizi includono una grotta per la meditazione, un “giardino di riflessione” e una biblioteca per lo studio spirituale per supportare il viaggio interiore dei visitatori.
C’è anche un tempio per puja o sessioni di preghiera. Gli edifici color sabbia, certificati LEED Platinum, sono eleganti, moderni e ricchi di opere d’arte. Nei due ristoranti in loco, la cucina, preparata con cura, è biologica e di provenienza locale, con opzioni vegetariane, non vegetariane e vegane. L’Anayu, inondato di luce, accoglie i partecipanti in base al loro dosha, o costituzione ayurvedica.
Spirit Rock Meditation Center, Woodacre, California
Immerso nelle verdeggianti colline della contea di Marin, a nord di San Francisco, lo Spirit Rock Meditation Center ospita ritiri silenziosi basati sui principi buddisti. Le opzioni vanno da un singolo giorno a un mese, con un programma di meditazione, insegnamenti di dharma e lavori domestici leggeri per promuovere la consapevolezza e la compassione.
La pratica di meditazione si svolge sia da seduti che camminando, e i partecipanti sono incoraggiati a fare escursioni nella quiete del parco, dove statue di Buddha sono disseminate su oltre 400 acri di bosco. Gli alloggi sono semplici ma confortevoli e, poiché la consapevolezza qui si estende anche al cibo, i pasti vegetariani in comune sono tutt’altro che spartani, con piatti aromatici e stagionali come il curry di citronella e la zucca delicata arrostita. Non puoi venire in California? Il centro offre ritiri online tramite Zoom.
Ghost Ranch, Abiquiu, New Mexico
Tra le scogliere colorate e i canyon del Ghost Ranch, gli ospiti partecipano a una varietà di ritiri spirituali e laboratori d’arte. Creatività personale, fotografia paesaggistica, diario e Reiki sono solo alcuni degli argomenti dei ritiri che potreste trovare in questo centro gestito da presbiteriani. Aspettatevi camere semplici e tanta natura. Potreste riconoscere l’ambientazione desertica dai dipinti di Georgia O’Keeffe, che aveva una casa estiva al Ghost Ranch. Appropriatamente, l’organizzazione ospita un programma di residenza per artisti e scrittori.
Isha Institute of Inner Sciences, McMinnville, Tennessee
L’Isha Institute of Inner Sciences, nel Tennessee, offre sia ritiri benessere personali che programmi organizzati di meditazione o yoga all’interno di un’enorme cupola dorata. Provate il programma “Inner Engineering” di Isha, ideato dal leader Jaggi Vasudev, alias Sadhguru. Ci sono sette cascate e splendidi sentieri vicino al complesso, quindi assicuratevi di portare le scarpe da trekking.
Le Monastère des Augustines, Quebec, Canada
Questo monastero trasformato in centro benessere, situato nell’antica città murata del Québec, vanta una tradizione sanitaria che risale alla fine del XVII secolo, quando fungeva anche da ospedale. Oggi, le persone vengono qui per staccare la spina, ritrovare l’equilibrio e gustare pasti biologici e salutari. Gli ospiti possono scegliere tra una varietà di ritiri (la maggior parte disponibili solo in francese) o una gamma di programmi benessere che includono yoga, meditazione, massaggi o esperienze spa.
Le camere sono moderne e arredate in modo semplice, ma è possibile farsi un’idea di come vivevano le suore agostiniane in passato visitando il museo in loco, che espone oggetti originali come arte religiosa e reliquie mediche.
Four Seasons Resort Maldives a Landaa Giraavaru
Questo lussuoso resort alle Maldive offre molto più della tipica vacanza al mare. Certo, avrete a disposizione un bungalow o una villa con piscina privata, ma potrete anche nuotare con squali balena e mante nell’Oceano Indiano o collaborare con un’organizzazione no-profit per contribuire al ripristino delle barriere coralline. Il centro benessere del resort, AyurMa, unisce pratiche di benessere come l’Ayurveda e lo yoga con rituali spa che enfatizzano la connessione con la natura.
Iscrivetevi a un corso di yoga o a un Panchakarma, un programma di disintossicazione intensivo basato sui principi ayurvedici della durata di 14-21 giorni. Potete anche attingere all’esperienza di “maestri ospiti”, che offrono di tutto, dalla guarigione pranica alle sessioni di filosofia trasformativa.
Springwater Center, Finger Lakes, New York
Situato nella regione dei Finger Lakes, nello stato di New York, lo Springwater Center offre un ritiro di silenzio senza un programma rigido. Organizzate il vostro soggiorno o partecipate a una delle Settimane del Silenzio organizzate regolarmente. Gli ospiti possono partecipare a un programma giornaliero di meditazioni, se lo desiderano.
Tutto ciò che è richiesto è rimanere in silenzio durante i momenti di silenzio e contribuire con un’ora di lavoro al giorno. Il resto del tempo è libero per passeggiare tra boschi e prati, mangiare pasti vegetariani, meditare o incontrare i consulenti spirituali residenti. Il ritiro è aperto a tutte le religioni e tradizioni di meditazione.
Isola privata di Song Saa, Cambogia
Se la vostra idea di sviluppo spirituale richiede molti comfort, prenotate una delle 24 ville sull’isola privata Song Saa. Nonostante il nome, in realtà si tratta di due isole: situato nelle acque protette al largo di Koh Rong, il resort si estende sulle piccole Koh Ouen e Koh Bong, collegate da una passerella.
I percorsi benessere di cinque notti sono ispirati alla pratica buddista e i trattamenti si svolgono in “santuari” all’aperto con tetti di paglia, sparsi per la proprietà, per immergere gli ospiti in un ambiente lussureggiante. Aspettatevi yoga, meditazione, massaggi, rituali del bagno e benedizioni da parte dei monaci buddisti.
The Clearing Folk School, Door County, Wisconsin
L’architetto paesaggista Jens Jensen ha fondato questo rifugio negli anni ’30 per liberare la mente ricollegandosi alla natura e agli altri. È un’ottima opzione per coloro che si definiscono “spirituali ma non religiosi”. Gli studenti rinfrancano il loro spirito passeggiando nella foresta, ammirando la costa di Green Bay, frequentando lezioni di yoga, forgiatura, acquerello o scrittura di memorie, tra le altre attività, e socializzando durante i pasti in famiglia.
Ritiri di Ayahuasca Etnikas, San Salvador, Perù
Per coloro che desiderano dare una spinta chimica al proprio sviluppo spirituale, Etnikas offre ritiri di ayahuasca nella Valle Sacra degli Incas. Una combinazione di natura, sciamanesimo peruviano e, naturalmente, la pianta allucinogena e purgativa dell’ayahuasca renderà sicuramente il soggiorno memorabile. Con oltre 40 anni di esperienza nel campo della guarigione tradizionale, Etnikas è riconosciuta dal Ministero della Salute peruviano e collabora con un team di medici e psicologi convenzionali per valutare i partecipanti per eventuali rischi per la salute. Un medico è presente durante le cerimonie di ayahuasca.
Centro di Ritiro Temenos, McGregor, Sudafrica
Prendendo il nome da un antico tempio greco di guarigione, Temenos offre ritiri autoguidati o settimane dedicate al benessere, ritiri di consapevolezza e ritiri silenziosi. A seconda del programma scelto, il soggiorno potrebbe includere yoga, meditazione, attività artistiche e passeggiate nei rinomati giardini del centro. Terapie di trasformazione emotiva e altri strumenti terapeutici aiutano gli ospiti a liberare emozioni, vecchie credenze e schemi mentali. Per il sostentamento tra una sessione e l’altra, il ristorante in loco serve piatti di ispirazione internazionale a base di ingredienti regionali, e c’è persino una panetteria per spuntini leggeri e prelibatezze.
Centro di Ritiro Ebraico Isabella Freedman, Falls Village, Connecticut
Ora parte di Adamah, un’organizzazione focalizzata sulla comunità ebraica e sul cambiamento ambientale, questo centro di ritiro del Connecticut originariamente offriva sollievo alle lavoratrici alla fine del XIX secolo. Oggi, gli abitanti delle città si rifugiano in questi 400 acri di bosco per celebrare le festività ebraiche, fare escursioni, pregare o partecipare a un workshop di Torah Yoga o a un ritiro di meditazione. Una sinagoga con pareti in vetro si affaccia sulle montagne e su un lago, e i pasti kosher includono prodotti provenienti dalla fattoria in loco.
Abbazia di Quarr, Isola di Wight, Inghilterra
L’Abbazia di Quarr è meta di ritiri in silenzio e di guida spirituale. Questo monastero benedettino attivo invita gli ospiti a partecipare alla vita comunitaria, incentrata sulle funzioni religiose cattoliche. L’abbazia è nota per i suoi giardini tranquilli, la fattoria con i maiali e le deliziose torte della caffetteria. Gli ospiti occupano 10 camere singole con donazione. I visitatori devono prepararsi a una certa separazione di genere: uomini e donne, ad esempio, mangiano in aree separate.